节前早报

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• 心态开局：无论昨晚是赢是输，今天先做一次15分钟复盘，把可控改进写成两条行动；其余交给节日气氛
• 今日三件事：1) 收尾最重要的一项工作 2) 与关键同事/家人确认节日安排 3) 给自己留一小时纯放松
• 节日准备清单：礼物/红包确认、出行与返程时刻核对、冰箱补给与菜谱、充电与随身药品、拍照存储腾挪
• 工作侧收尾：收件箱清零→代码/文档最后一次提交→发布/任务看板状态更新→离岗自动回复设置
• 生活侧调节：轻度有氧或快走20–30分钟、补水与早睡、屏幕时间限额到节日模式

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• 娱乐安排：看回放/集锦或友谊赛式复盘；安排一部应景影片/书和一顿“节日味道”的餐

需要我按你的城市/行业/关注球队/具体节日来定制一版可复制清单吗？回复这4项中的任意信息即可。

清单模板（可直接复制用）：

[ ] 复盘：今天做对一件 / 可改进一件[ ] 工作收尾：提交与看板更新完成[ ] 外出：证件/票据/充电宝/药品[ ] 家庭与社交：时间与地点确认[ ] 节日餐：食材/预定/过敏注意[ ] 娱乐：影片/书/游戏/线下活动[ ] 财务：预算上限与支付方式[ ] 自我：运动20–30min / 早睡

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